Tornar o seu parto mais tranquilo

Na gestação as mudanças no corpo geram dores e desconfortos, nesse estágio há um aumento da demanda dos músculos e articulações, por isso, ficar parada sem realizar nenhuma atividade física agrava esses problemas ainda mais.

O método Pilates é um excelente aliado para as futuras mamães, pois sua prática - leve e suave – facilita a oxigenação do bebê pelo fato da respiração ser muito trabalhada no momento dos exercícios, além do fortalecimento muscular, do alongamento pélvico e do trabalho emocional com as transformações do seu corpo.

A técnica de respiração alivia a sensação de cansaço das gestantes que é perceptível ao longo da gravidez e, no momento do parto, faz com que a mulher relaxe com mais facilidade promovendo rápida recuperação e cicatrização.