A falta de flexibilidade e alongamento são reflexos de uma vida sedentária e, muitas vezes, podem trazer danos permanentes. Alguém extremamente tenso costuma apresentar um corpo mais rígido o que pode causar encurtamento dos membros.

 

A capacidade de mover suas articulações por meio de exercícios específicos amplia ao máximo seus movimentos, além disso, membros inferiores flexíveis e alongados ajudam a estabilizar e evitar problemas. Graças a eficiência do Método Pilates podemos entregar esse resultado de maneira eficiente, aspectos essenciais para melhorar a qualidade de vida.